Efeitos Sobre o Discernimento e a Decisão - inimigos da vida espiritual
Tudo que nos diminui a força física, enfraquece a mente a torna menos capaz de discernir entre o bem e o mal. Ficamos menos aptos para escolher o bem, e temos menos força de vontade para fazer aquilo que sabemos ser justo.
O mau uso de nossas forças físicas abrevia o período de tempo em que nossa vida pode ser usada para a glória de Deus. E nos incapacita para realizar a obra que Deus nos deu para fazer. Parábolas de Jesus, pág. 346. Mente, caráter e personalidade, 382.
Devemos procurar preservar o pleno vigor de todas as nossas faculdades, para a realização da obra que está diante de nós. Tudo que abate o vigor físico, enfraquece o vigor mental. Daí, toda a prática desfavorável à saúde do corpo deve ser resolutamente evitada.
Os Efeitos Estimulantes do Chá e do Café (cafeína)
O chá é venenoso para o organismo. Os cristãos devem deixá-lo em paz. A influência do café é, até certo ponto, a mesma do chá, mas o efeito sobre o organismo é ainda pior. Sua influência é estimulante, e na mesma proporção que estimula acima do normal, exaure e ocasiona deprime abaixo do normal. Os bebedores de chá e de café, apresentam no rosto os seus vestígios. A pele torna-se pálida, tomando um aspecto sem vida. Não se lhes vê no semblante o brilho da saúde. Testimonies, vol. 2, págs. 64 e 65. Conselho sobre regime alimentar - bebidas.
Nunca tomeis chá, café, cerveja, vinho ou quaisquer bebidas alcoólicas. Água, eis o melhor líquido possível para limpar os tecidos. Review and Herald, 29 de julho de 1884.
O café é uma satisfação nociva. Estimula temporariamente o cérebro a uma ação desnecessária, mas o efeito posterior é exaustão, prostração, paralisia das faculdades mentais, morais e físicas. A mente fica enfraquecida, e a menos que, mediante esforço determinado seja o hábito vencido, a atividade do cérebro é permanentemente diminuída. Conselho sobre regime alimentar - bebidas.
Diante do exposto, tomar café ou bebida com cafeína (estimulante) consiste em pecado? Tomar chá e café é pecado, condescendência prejudicial, que, como outros males, causa dano à alma. Esses diletos ídolos criam estímulos, ação mórbida do sistema nervoso; e, cessada a influência imediata dos estimulantes, há uma depressão abaixo do normal na mesma proporção que suas propriedades estimulantes elevaram acima do normal. Carta 44, 1896; Conselho sobre regime alimentar - bebidas, 425.
O efeito do chá e do café, segundo tem sido mostrado até aqui, tende para a mesma direção do vinho e da sidra, do licor e do fumo. …
Os alimentos que contêm cafeína são absorvidos pelo intestino delgado e em poucos minutos a substância está presente em todos os órgãos do nosso corpo através da corrente sanguínea. Os efeitos que podemos sentir em curto prazo são a aceleração dos batimentos cardíacos, o estímulo ao cérebro, aumento do fluxo urinário e a produção de ácidos digestivos. A cafeína relaxa os músculos que controlam os vasos sanguíneos e as vias respiratórias e causa a sensação de revigoramento, diminuindo, temporariamente, a fadiga, a sensação de torpor e o sono.
Alimentos que contêm cafeína:
Inúmeros fabricantes de alimentos e bebidas extraem a cafeína natural para uso em seus produtos, ou mesmo adicionam a cafeína de forma sintética. Bebidas energéticas e suplementos esportivos são os campeões de adição de cafeína.
Café:
Um copo de Café coado em geral tem entre 95 a 165 mg de cafeína.
O café instantâneo tem de 60 a 80 mg.
Um copo de expresso tem de 47 a 64 mg.
Café descafeinado. Um copo de café descafeinado tem 2 a 4 mg de cafeína.
Chá:
Algumas pessoas podem pensar que um simples chá não contém cafeína, mas existe sim, embora em baixos teores. Uma xícara de chá pode conter de 20 a 90 miligramas de cafeína e se o chá for importado, a tendência é que contenha ainda mais cafeína.
Chá Mate: Uma xícara contém em média 20 a 30 mg.
Chá verde: Uma xícara contém de 25 a 40 mg.
Chá preto: Uma xícara contém de 15 a 60 mg.
Refrigerantes
Os refrigerantes utilizam a cafeína para alterar o sabor, e outras vezes como “efeito viciante”. As quantidades variam de zero até 40 mg
Coca-Cola: Um copo de 350 mililitros contém cerca de 30 a 35 mg de cafeína.
Coca-Cola Zero: Um copo de 350 mililitros contém 35 mg de cafeína.
Guaraná Antártica: Um copo de 350 mililitros contém 2 mg de cafeína.
Guaraná Antártica Zero: Um copo de 350 mililitros contém 4 mg de cafeína.
Pepsi: Um copo de 350 mililitros contém cerca de 32 a 39 mg de cafeína.
Sprite: Não contém níveis significativos de cafeína em um copo de 350 mililitros.
Chocolate
Outros alimentos que contêm cafeína são os produtos de chocolate. Uma xícara de cacau pode ter 3-50 mg de cafeína. Uma porção de 100 g de chocolate ao leite pode conter de 3 a 30 mg, e 100g de chocolate amargo pode ter 15-70 mg de cafeína.
